Lo que soy, y desde donde te acompaño…
Un espacio seguro para recuperar tu vida
Mi manera de trabajar parte de algo sencillo: comprender lo que te pasa y acompañarte en dar pasos concretos que te devuelvan la libertad y dignidad sobre tu día a día. No se trata solo de hablar, sino de aprender a actuar de forma distinta ante las situaciones que hoy te generan desgaste, especialmente en el trabajo.
Muchas personas que llegan a consulta sienten que su vida está absorbida por las exigencias laborales: turnos que cambian sin aviso, gritos, responsabilidades que no les corresponden… Poco a poco, esa presión les va quitando tiempo, energía y hasta la ilusión por lo que antes les hacía disfrutar.
En nuestro proceso juntos aprenderás a poner en marcha tus límites, sean agresivos o como necesites, recuperar tu autoestima y reconectar con lo que valoras: tu familia, tu descanso, tus aficiones. Todo ello desde un enfoque conductista y contextual, basado en la evidencia científica. Esto significa que no solo miramos lo que ocurre dentro de ti, sino también el contexto que te rodea y cómo condiciona tu bienestar.
Mi compromiso es que la terapia sea clara, práctica y respetuosa contigo: avanzaremos a tu ritmo, sin juicios y con pasos realistas que puedas aplicar en tu día a día.
Experiencia, valor y compromiso con tu bienestar
Llevo más de cinco años dedicado al acompañamiento psicológico de personas que sufren ansiedad, estrés y desgaste derivados de su entorno laboral. Durante este tiempo he trabajado con personas que se han visto sobrepasadas por dinámicas injustas en su trabajo.
A lo largo de estas experiencias he visto cómo ese malestar acaba afectando a áreas muy valiosas de la vida: el tiempo en pareja, la crianza de lxs hijxs, las aficiones, la energía para disfrutar del día a día. Por eso mi trabajo se centra en ayudarte a recuperar lo que de verdad importa para ti, poniendo límites saludables, reforzando tu autoestima y construyendo nuevas formas de afrontar lo que ocurre en tu entorno.
Mi formación en terapias de tercera generación y en análisis de la conducta con perspectiva feminista me ha permitido desarrollar un enfoque riguroso, actual y sensible a la realidad social. En las sesiones trabajaremos de manera práctica, paso a paso, para que las herramientas que aprendas se traduzcan en cambios reales en tu vida cotidiana.
Sé que pedir ayuda no es fácil, pero con el acompañamiento adecuado es posible dejar de sentirte aplastadx por el trabajo y volver a conectar con tu vida personal, tus relaciones y aquello que te hace sentir bien.